پادکست چه چیزی باعث تولید گاز معده می شود ؛ بشنوید :
علل تولید گاز معده و روده در بدن به صورت خلاصه عبارتند از:
- بلع هوا هنگام خوردن و نوشیدن و یا سیگار کشیدن. هوای فروبرده شده معمولا توسط آروغ زدن بیرون می آید.
- خوردن غذاهای خاص مانند لوبیا، کلم بروکلی، میوه، گندم، سیب زمینی، ذرت و نودل.
- باکتری هایی در روده وجود دارند که مسئول هضم بخشی از این غذاها بوده و سبب تولید گاز می شوند.
- هضم مواد غذایی خاص مانند گندم و یا لبنیات
- شرایطی که به دستگاه گوارش آسیب می رساند
چه چیز باعث نفخ می شود؟
در روده بزرگ خمیدگی های بسیاری وجود دارد. هنگامی که هوا در این خمیدگی ها به دام می افتد ممکن است احساس سرفه و یا درد شدید داشته باشید. این درد در وسط و یا بالای شکم و یا در هر دو طرف آن رایج است.
چه مقدار دفع گاز در روز طبیعی است؟
اکثر مردم ۱۴ الی ۲۳ بار در روز دفع گاز دارند. آروغ زدن نیز قبل و بعد از غذا رایج است.اما این دفع گاز ممکن است برای برخی بیش از سایرین آزار دهنده باشد.
چرا گاز روده بو دارد؟
اکثر گازهایی که از بدن دفع می شود بدون بو هستند اما بعضی از آن ها حاوی ماده ای به نام گوگرد است که در بیشتر افراد علت بوی بد گاز نیز همین امر است.
پیشنهاد مطالعه : همه اطلاعاتی که درباره گاز و نفخ معده احتیاج دارید بدانید
آیا راهکاری برای رهایی از گاز و نفخ معده وجود دارد؟
درصورت رعایت موارد زیر ممکن است احساس بهتری داشته باشید:
۱- غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
می توانید بر روی یک کاغذ غذاهایی را که می خورید یادداشت کنید تا بتوانید بفهمید که کدام غذاها تولید گاز بیشتری در بدن شما می کنند. بدن هر کسی متفاوت است اما علل رایج تولید گاز عبارتند از:
- شیر و فراورده های لبنی
- لوبیا
- برخی سبزیجات مانند کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، سیب زمین و ذرت
- برخی از غلات کامل مانند گندم
- بیشتر انواع میوه ها
- شیرین کننده های مصنوعی
- سودا و سایر نوشیدنی ها
- آدامس ها
۲- داروهایی که حاوی سمیتیکون هستند را از داروخانه تهیه نمایید
سیمیتیکون حباب های گاز را در روده شما تجزیه می کند و پزشکان هنوز از نحوه انجام این کار اطلاعی ندارند.
۳- از داروی سوسالیسیلات بیسموت استفاده کنید
این دارو به شما کمک می کند تا بوی بد گاز کاهش یاید.
آیا نیاز است به پزشک مراجعه شود؟
اگر یکی از علائم زیر را داشته باشید مطمئنا در اولین فرصت می بایست به پزشک مراجعه کنید.
- اسهال
- کاهش وزن غیرطبیعی
- درد در شکم
- مشاهده خون در مدفوع
- از دست دادن اشتها
- تب ناگهانی
- قی کردن
مروری بر در بیماری سلیاک و مصرف گلوتن
آیا آزمایشات خاصی برای طی شدن روند درمان لازم است؟
پزشک بر اساس سن، وضعیت فردی و علائم شما تصمیم می گیرد که کدام آزمایشات برای شما لازم است. در این زمینه آزمایشات فراوانی وجود دارد اما ممکن است نیاز به همگی آن ها نباشد. در زیر متدوال ترین آزمایشاتی که پزشک برای یافتن علت گاز و نفخ تجویز می کند آمده است.
- آزمایش بر روی نمونه ای از مدفوع برای بررسی خون، سطوح غیرمعمول چربی و چیزهای دیگر
- آزمایش خون برای تشخیص این امر که آیا بدن دچار مشکل در هضم مواد مغذی به نام گلوتن هست یا خیر. گلوتن در نان، ماکارونی، ادویه جات و دیگر غذاها وجود دارد
- آزمایش تنفسی برای تشخیص حساسیت بدن به منظور هضم محصولات لبنی و یا میزان رشد باکتری در روده
- استفاده از اشعه ایکس برای مشاهده اینکه آیا در روده های شما مشکلی وجود دارد یا خیر
- آندوسکوپی فوقانی و یا کلونوسکوپی
گاز معده و نفخ چگونه درمان می شود؟
بسته به اینکه چه عاملی باعث ایجاد گاز و یا نفخ در بیمار شده است درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تغییر در عادت های غذایی و نوشیدنی های بیمار
- تغییر در نحوه نوشیدن و خوردن افراد. خوردن و نوشیدن آهسته می تواند به نفخ کمک کند
- استفاده از مکمل ها برای کمک به هضم محصولات لبنی
- مصرف داروهایی که می توانید بدون نسخه پزشک از داروخانه تهیه نمایید
- مصرف داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است
آیا گاز قابل جلوگیری است؟
شما می توانید با عمل به دستورات زیر گاز و نفخ معده را کاهش دهید:
- دوری از مصرف غذا و یا نوشیدنی هایی که باعث ایجاد گاز می شوند
- مصرف بی نو در هنگام خوردن لوبیا و برخی سبزیجات
- مصرف مکمل هایی که به شما در هضم لبنیات کمک می کند البته در صورتی که در هضم آن مشکل داشته باشید
- خوردن آهسته تر غذا
دکتر مهدی افضل آقایی، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد در شهر مشهد حامی سلامتی شما است.
جهت اخذ نوبت می توانید همه روزه با شماره (۰۵۱)۳۸۷۰۴۰۶۶ تماس حاصل فرمایید.
آدرس مطب: مشهد- بلوار کوثر- بین كوثر ۲و۴ – ساختمان فارابي – طبقه دوم
2 نظرها